چه چیزی لازم است تا یک بیل‌باز عالی باشید؟
چه چیزی لازم است تا یک بیل‌باز عالی باشید؟
Anonim

متوجه شدم که مسابقات بیل قهرمانی جهان در این آخر هفته برگزار می شود و فکر کردم، "هی، حالا ورزشی هست که بتوانم در آن شرکت کنم." برای آماده شدن برای سال آینده چه اقداماتی باید انجام دهم؟

همانطور که مشخص است، مسابقه بیل‌زنی کمی بیشتر از این است که قسمت‌های عقب خود را روی ابزار باغبانی بکوبید و با سرعت 60 مایل بر ساعت از کوه سرازیر شوید.

مسابقه بیل
مسابقه بیل
مسابقه بیل
مسابقه بیل
مسابقه بیل
مسابقه بیل

مسابقه بیل.

ابتدا به یک بیل نیاز دارید. هر اسکوپ غلات 10 تا 14 اینچی از فروشگاه سخت افزار محلی شما کار خواهد کرد. جان استرادر، رکورددار سابق جهان، با نام مستعار The Shovelmeister، توضیح می دهد: "یک بیل 30 دلاری از Home Depot، و شما در مسابقه هستید." "هرچه گیره شما بزرگتر باشد، اندازه بزرگتر می خواهید."

اپیلاسیون و صاف کردن کف بیل مجاز است، اما حتی به اصلاح صندلی فکر نکنید. استرادر، 45 ساله، رقبای گذشته را به یاد می‌آورد که سعی کرده‌اند خودشان را به تیغه Velcro برسانند - نه قطعی. او می گوید: «شما نمی توانید چیزی اضافه کنید که به شما کمک کند در بیل بمانید.

در مرحله بعد، از کلاه ایمنی استفاده کنید، ترجیحاً کلاهی که گوش شما را بپوشاند، مانند کلاه اسکی یا موتور سیکلت. عینک برفی یا عینک آفتابی نیز برای محافظت از چشمان شما در برابر نور خورشید و به همان اندازه مهم، برای محافظت از آنها در برابر برفی که هنگام کاشت پاهای خود پاشیده می شود، توصیه می شود (در ادامه در مورد آن بیشتر توضیح خواهیم داد).

استرادر با اشاره به اینکه مبتدیان نباید زیاد نگران کمبود آیرودینامیک ناشی از چکمه‌های حجیم باشند، می‌گوید: وقتی صحبت از لباس می‌شود، «شما اساساً می‌خواهید مانند یک اسنوبرد یا اسکی باز اما با چکمه‌های خوب و از نوع کوهنوردی لباس بپوشید. او می‌گوید: «پاهای شما محل استراحت شماست. "با یک چکمه خوب، می توانید در یخ حفاری کنید، در برف حفاری کنید."

استرادر همچنین دستکش های ضخیم با کف دست های چرمی و محافظ مچ را توصیه می کند. وقتی با سرعت 70 مایل بر ساعت دستانم را روی برف می گذارم، دوست دارم آن محافظ های مچ را داشته باشم زیرا بین دست های من و زمین حائلی وجود دارد. من آن‌ها را زیر دستکش‌هایم می‌پوشم و مچ‌ها و دست‌هایم محکم هستند.»

خوب، وقت عمل است. در اسکوپ بنشینید و دسته آن را بین زانوهایتان محکم کنید و پاهایتان را در مقابلتان قرار دهید. به عقب خم شوید و به حالت قاچ خم شوید، دستان خود را به داخل بکشید (دسته را نگیرید) و به سمت پایین کوه بروید. استرادر می‌گوید: «اولین چیزی که مردم باید بدانند این است که نمی‌توانند بیل را هدایت کنند. "خودت را صاف نگه دار، این همان کاری است که می‌خواهی انجام دهی، خودت را از چرخیدن دور نگه دار." اگر پاهای شما شروع به حرکت به سمت راست کرد، برای مثال، دست چپ خود را به برف لمس کنید، که به شما کمک می کند تا به مسیر درست برگردید.

اگر احساس می کنید که از کنترل خارج می شوید، به موقعیت جسد بروید. استرادر می گوید: «تا آخر دراز بکشید، فقط دراز بکشید». "این غیر منطقی است، اما این موقعیت ایمنی است." گزینه دیگر این است که فقط از بیل خارج شوید. شما در حال حاضر روی زمین هستید، بنابراین جایی برای افتادن ندارید.

اگرچه استرادر از سال 1988 مسابقه بیل‌زنی را آغاز کرده است و از سال 2001 تا 2011 رکورد جهانی 72 مایل در ساعت را در اختیار دارد، اما او می‌گوید این ورزش چیزی نیست که به طور جدی برای آن تمرین کند. سیب زمینی کاناپه ای که خودش را توصیف می کند، می گوید: «اگر ما در المپیک بودیم، شاید. برای انجام این کار، نیازی نیست که یک ورزشکار هاردکور باشید. برای توقف باید کمی قدرت ورزشی داشته باشید، اما این واقعاً یک ورزش ظریف است - در مورد بیل مناسب، آیرودینامیک، حداقل لمس کردن، داشتن خط درست است. چیزهای زیادی وجود دارد که باید کاملاً در یک ردیف قرار گیرند تا بتوانید برنده شوید. همانطور که گفته شد، استرادر پیشنهاد می‌کند که تا حد امکان در روز قبل از مسابقه در تمرین‌های مختلف شرکت کنید. اجازه ندهید اولین دویدن شما یک مسابقه باشد.

به گفته کرت هانلن، مدیر سابق عملیات در استراحتگاه فرشته آتش نیومکزیکو، که میزبان مسابقات قهرمانی جهانی مسابقات بیل در 9 فوریه است، نگرش صحیح نیز کمک می کند.: سریع تر، سریع تر، تا زمانی که هیجان سرعت بر ترس از مرگ غلبه کند!»

استرادر موافق است. او می گوید: «این یک هجوم آدرنالین فوق العاده است. «وقتی نشسته‌اید و باسن‌تان کمتر از یک سانتی‌متر از زمین فاصله دارد، و سرعت ۷۰ مایل در ساعت را انجام می‌دهید، به نظر می‌رسد ۱۷۰ است!»

توصیه شده: