2024 نویسنده: Graham Miers | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-24 23:32
من همیشه هنگام دویدن در شب احساس میکنم دارم پرواز میکنم، اما GPS من معمولاً میگوید سریعتر نمیروم یا حتی کندتر از زمانی که در طول روز میدویدم. دوچرخه سواری هم همینطور. چه چیزی می دهد؟
به احتمال زیاد، موضوع مورد بحث چیزی به نام جریان نوری است. همانطور که محققان دانشگاه اسکس آن را تعریف می کنند، جریان نوری پدیده ای است که "درکی از حرکت فرد نسبت به محیط اطراف خود ایجاد می کند." بهعنوان مثال، به این دلیل است که وقتی به سمت آنها میروید، اشیاء دور مانند ساختمانهای بزرگ پایینتر به نظر میرسند که آهستهتر حرکت میکنند تا اشیایی که نزدیک شما هستند، مانند بوتهها و درختان کنار شما.
سال گذشته، محققان دانشگاه اسکس مطالعهای را در مجله روانشناسی ورزش و ورزش منتشر کردند که در آن بررسی میکرد که چگونه جریان نوری بر روی تلاش درک شده در حین دوچرخهسواری تأثیر میگذارد. 15 دوچرخه سوار چهار تایم تریل 20 کیلومتری را با دوچرخه ثابت انجام دادند. اولین مورد یک آزمایش زمان مرجع بود که در آن دوچرخه سواران 20 کیلومتر را با بیشترین سرعت ممکن طی کردند. در آزمایشهای دیگر، دوچرخهسواران در مقابل فیلمهای پیشبینیشده یک مسیر دوچرخهسواری سوار شدند که نشاندهنده (1) سرعت واقعی آنها، (2) سرعت 15 درصد کمتر از آنها و (3) سرعت 15 درصد سریعتر از آنها بود. سوار بودند محققان در هر آزمایش، توان خروجی دوچرخهسواران و رتبهبندی تلاش درکشده را هر چهار کیلومتر اندازهگیری کردند.
حتی با وجود اینکه هیچ تفاوتی در ضربان قلب یا آهنگ بین هر یک از آزمایشها وجود نداشت، دوچرخهسواران تلاش خود را زمانی که مناظر 15 درصد کندتر از زمانی که مناظر با سرعت بیشتری یا متناسب با سرعت آنها پیش میرفت دست کم گرفتند. به عبارت دیگر، دوچرخه سواران وقتی که مناظر به کندی می گذرد، احساس نمی کردند که به سختی کار می کنند.
این برای شما چه معنایی دارد؟ به طور کلی، هنگامی که در شب می دوید، فقط می توانید اشیایی را ببینید که به شما نزدیک هستند، به این معنی که تنها اشیایی که برای اندازه گیری سرعت خود به آنها نگاه می کنید، به نظر می رسد که به سرعت در حال عبور هستند. این بدان معناست که ممکن است احساس کنید سختتر کار میکنید و سریعتر میدوید، حتی اگر اینطور نباشید.
البته زمان کلی روز نیز ممکن است با آن ارتباط داشته باشد. برخی از محققان فکر میکنند که تلاش درک شده در شب بیشتر از صبح است، احتمالاً به این دلیل که ضربان قلب و دمای بدن در صبح پایینتر است، اما مطالعات دیگر نشان دادهاند که تلاش درک شده تفاوت چندانی با ورزش صبحگاهی ندارد. یا در شب
خط پایین: تاریکی توانایی شما برای اندازه گیری صحیح سرعت را با توجه به اشیاء اطرافتان به هم می زند. و وقتی به نظر می رسد که سریع حرکت می کنید، حتی اگر اینطور نباشید، احساس می کنید که سخت تر کار می کنید.
توصیه شده:
آیا می توانم بسته دست دوم خود را از بوی صاحب قبلی پاک کنم؟
کسی از طریق آن چیز عرق کرده است و باکتری ها هنوز هم چیزهایی را برای خوردن پیدا می کنند - به خصوص زمانی که عرق شما ذرات بو را فعال می کند
آیا باید برای پرواز احساس گناه کنم؟
آیا شما باید احساس گناه کنید؟ پاسخ یک بلی صریح است. سفرهای هوایی تأثیر بدی بر محیط با ارزش ما دارد. (و من احتمالاً بخش بزرگتری از آن هستم
سواد انرژی، بخش دوم: چرا انرژی کمتر بیشتر است
اگر ما آمریکاییها هنوز برای تولید انرژی که با خوشحالی مصرف میکنیم به ماهیچههای انسان تکیه میکردیم، هر کدام 150 «برده انرژی» اختصاص داده شده برای آنها کار میکردند
چرا از تمرین در روزهای گرم احساس خستگی می کنم؟
همه ما آن را احساس کردهایم: این مشکل کمی اضافی برای یافتن انگیزه یا انرژی برای تمرین در زمانی که هوا گرم است. به طور خلاصه، این روشی است که بدن شما به شما اطلاع میدهد که بسیار سختتر از حد معمول کار میکند و در رساندن خون به ماهیچههایتان با مشکل مواجه است. هیچگاه نترس. کارهایی وجود دارد که می توانید برای مبارزه با این احساس انجام دهید
چرا ورزشکاران استقامتی درد کمتری احساس می کنند؟
حتی در مقایسه با ورزشکاران سایر رشته ها، ورزشکاران استقامتی رابطه منحصر به فردی با ناراحتی دارند