2024 نویسنده: Graham Miers | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-24 23:40
پیکو ده سال پیش پس از از دست دادن پای خود بر اثر سرطان، دویدن و کوهنوردی را آغاز کرد
هنگامی که کتی پیکو در ماه سپتامبر به قله کوتوپاکسی اکوادور رسید، نفس عمیقی از هوای گوگردی کشید. آن فرد قطع عضو که در آن زمان 47 سال داشت، آنقدر به خود فشار می آورد، ساعت ها و سال ها حرکت می کرد که در نهایت به خود اجازه داد یک لحظه استراحت در بالای یکی از مرتفع ترین آتشفشان های جهان داشته باشد. او به دهانه آتشفشانی نگاه کرد و سپس به زمینی که پیش از او بود به بیرون نگاه کرد. او گفت: "معجزه آسا." نه روز بعد، و هزاران مایل دورتر، او اولین ماراتن خود را در شیکاگو در شش ساعت و هفت دقیقه به پایان رساند.
سفر پیکو ده سال پیش آغاز شد، پس از اینکه متوجه شد درد مزمن در مچ پا که سالها او را کنار گذاشته بود، یک تومور با رشد آهسته بود. تا پایان سال 2009، او چهار دور شیمی درمانی را تحمل کرد که اندازه آن را کاهش داد اما آن را حذف نکرد. سپس تصمیم گرفت پای چپ خود را بالای مچ پا قطع کند تا تومور به طور کامل ریشه کن شود.
شب قبل از عمل جراحی، پیکو خواب دید که در حال مسابقه دادن در ماراتن است. او از 18 سالگی که درد مچ پا شروع شد ندویده بود و این فقط برای سرگرمی بود. او هرگز در یک مسابقه شرکت نکرده بود. پس از عمل جراحی، پیکو با دیوید کروپا، یک پروتز آمریکایی در زادگاهش کویتو، اکوادور، ارتباط برقرار کرد که او را با پای مصنوعی تجهیز کرد. او هیجان زده بود. اما بعد از اولین قدم متوجه شد که اندام جدیدش چقدر سنگین است و بدنش به دلیل شیمی درمانی، یائسگی زودرس به دلیل شیمی درمانی و جراحی چقدر ضعیف شده است. او از طریق یک مترجم به اسپانیایی میگوید: «فکر کردم، «خدای من، چگونه باید در این کار بدوم؟» پیکو دو سال را در فیزیوتراپی گذراند، توده عضلانی خود را ساخت و به وزن اضافی عادت کرد. او در اکتبر 2012 برای اولین مسابقه خود، یک 5K ثبت نام کرد، اگرچه پروتز او فقط برای پیاده روی ساخته شده بود، و او مجبور شد این سه مایل را با سرعت آهسته طی کند.
پس از چند سال با اولین پروتز خود، کروپا در مورد دریافت تیغه دویدن از طریق پروژه Range of Motion (ROMP)، سازمانی که او تأسیس کرد و پروتزهایی را به افراد قطع عضو در آمریکای جنوبی اهدا می کند، با پیکو تماس گرفت. پیکو می گوید: «عالی بود. "دیدنی و جذاب - تماشایی." او شروع به تقویت استقامت خود به عنوان یک دونده کرد، در خیابان های باریک سنگفرش شده کیتو می دوید و کوچه های سرگیجه دار را بالا می برد.
در سال 2015، کروپا پرسید که آیا پیکو میخواهد بخشی از یک ابتکار جدید از طریق ROMP باشد، که در آن افراد قطع عضو از سرتاسر جهان از کوهها بالا میروند و برای پروتزها بودجه جمعآوری میکنند. پیکو میگوید: «فکر میکردم آسان باشد، زیرا میتوانستم راه بروم. اما وقتی برای اولین بار سعی کرد از یک تپه شیب دار در پارکی در کیتو بالا برود، پاهایش ضعیف شد. شرکای آموزشی او مجبور بودند او را از پشت به بالا هل دهند تا به اوج برسد. او کشف کرد که ماهیچه های بالا رفتن از کوه ها با ماهیچه هایی که برای پیمایش در خیابان های تپه ای استفاده می شود متفاوت است. یک پروتز لایه دیگری به مبارزه اضافه می کند، زیرا تفاوت در عضلات استفاده شده حتی بیشتر است. برای افراد قطع عضو که از پروتز، همراه با چکمه کوهنوردی و کرامپون استفاده می کنند، هر اونس اضافه شده بسیار سنگین تر از همان چیزی است که در یک اندام معمولی احساس می شود. پیکو میگوید: «آنجا بود که فهمیدم واقعاً باید ماهیچههایی را که در حالت خفته بودم توسعه دهم.
برای ساختن این عضلات، او شروع به بالا و پایین رفتن از پلههای بیشماری و انجام تمرینهایی برای تقویت عضلات باسن و پشت خود کرد. او بیشتر کاردیو، شنا و دوچرخه سواری می کرد و تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کرد، چربی ها و غذاهای فرآوری شده را حذف کرد، پنج تا شش بار در روز وعده های کوچکتر می خورد و بدون حذف هیچ وعده غذایی بر اساس برنامه منظم غذا می خورد. او به تدریج با سطوح پایین اکسیژن موجود در ارتفاعات بالاتر سازگار شد. او می گوید: «سال اول بسیار سخت، بسیار خسته کننده، بسیار احساسی بود. "احساس می کردم همه چیز از نو شروع شود."
با این حال، پس از یک سال، پیکو همان اشتیاق به کوهنوردی را داشت که برای دویدن احساس می کرد. او با تمرین در ساعت 4 صبح، برنامه تمرینی خود را افزایش داد. قبل از شروع کار او به عنوان یک حسابدار و به محض پایان کار دوباره آن را انتخاب می کند. در دو سال بعد، او قلههای کوچکتری را در سرتاسر اکوادور-رومینیاهویی، پاسوچوا، روکو پیچینچا، ایلینیزا نورته، کایامبه صعود کرد - اما هیچ چیزی به بلندی 19000 فوتی کوتوپاکسی نبود. در 28 سپتامبر 2018، پیکو به همراه تیم صعود از ROMP در اولین تلاش خود به قله یخی کوتوپاکسی رسید. او می گوید: «از پای چپم خلاص شدم تا بتوانم هر دوی آنها را روی زمین بکارم.
او می گوید: «سال اول بسیار سخت، بسیار خسته کننده، بسیار احساسی بود. "احساس می کردم همه چیز از نو شروع شود."
به زودی پیکو یک بار دیگر در حرکت بود. با عبور از خط پایان در ماراتن شیکاگو در اکتبر گذشته، پیکو احساس کرد که در حال عبور از رویایی است که نه سال قبل دیده بود. با فکر کردن دوباره به آن احساس، شروع به گریه می کند. پیکو میگوید: «تا پس از جراحی هرگز نمیتوانستم تصور کنم که یک ورزشکار باشم. با نگاهی به گذشته، او میگوید که همه چیز ارزشش را داشت: سالها ناامیدی و فداکاری، آموزش بیوقفه، حتی خود روش. دستاوردهای ورزشی او باعث شد به نظر برسد که پروتز بخشی از او شده است.
پیکو توصیه می کند که همه ورزشکارانی که یک ورزش جدید را شروع می کنند به تدریج خود را در آن راحت کنند. قبل از شیرجه رفتن در کوهنوردی یا ماراتن، با پیاده روی طولانی تر شروع کنید، سپس بدوید. کلید این است که صبر داشته باشید. هر رویایی که ساخته شود به زمان نیاز دارد.
پیکو قصد دارد به دویدن یک یا دو مسابقه در سال ادامه دهد، از جمله در ماراتن شهر نیویورک در پاییز امسال. و او به کوهنوردی با ROMP و تیم کوهنوردان نخبه قطع عضوش ادامه خواهد داد و احساسات ناشی از ایستادن بر فراز جهان و عبور از خط پایان را تعقیب خواهد کرد. او می گوید: «لحظه های کوچکی که در آن نفس خود را از دست می دهیم، زندگی همین است.
توصیه شده:
«شغل رویایی» کتی بورل در Ski Tropes سرگرم کننده است
اگر شما یک اسکی باز هستید که خود را به عنوان یک زن معرفی می کنید - یا انسانی که دارای حس شوخ طبعی است - در مورد تماشای یک بازی اسکی که در آن زنان شخصیت های اصلی هستند، چیزی بسیار رضایت بخش وجود دارد
کفش های سبک پیاده روی که ما تست کرده ایم و به آن اعتماد کرده ایم
جفت مناسب می تواند در پول شما صرفه جویی کند و در بسیاری از موقعیت ها به خوبی کار کند
روری بوسیو در حال اختراع مجدد دویدن است - و او تازه شروع کرده است
روری بوسیو اولین اولتراماراتن خود را در سال 2007 مسابقه داد. از آن زمان، ساکن تروکی، کالیفرنیا، چهار رتبه برتر در 100 ایالت غربی را کسب کرده است و دو بار برنده مسابقه معتبر The North Face Ultra-Trail du Mont-Blanc شده است
دوکاتی به تازگی یک دوچرخه عالی برای مبتدیان عرضه کرده است. در اینجا این است که چرا شما نباید آن را بخرید
با نصف ظرفیت موتور و نیمی از قدرت، آیا می تواند برای مبتدیان مناسب باشد؟
کتی لی نماد گرند کنیون در ۹۸ سالگی درگذشت
این فعال، خواننده و نویسنده در خانه خود در آریزونا درگذشت