فهرست مطالب:
2024 نویسنده: Graham Miers | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-24 23:41
این موفقیتها را کپی کنید و از سفر خود به دفتر حداکثر استفاده را ببرید
یک آمریکایی به طور متوسط تقریباً یک ساعت در روز رفت و آمد می کند. که جمعاً نه روز در سال می شود. اما سفر شما به محل کار لزومی ندارد که صورت خود را در یک قطار شلوغ به زیر بغل دیگران بچسبانید یا خشم جادهای را در بزرگراهی مسدود سرکوب کنید. مانند این چهار حرفه ای بسازید و آن را به یک ماجراجویی کوچک تبدیل کنید.
نیکلاس تامپسون
سردبیر وایرد، شهر نیویورک
تامپسون می گوید: «رئیس من آنا وینتور است. "من قرار است خوب به نظر برسم." اما با این خطر که موهایش را بچرخاند، تقریباً هر روز، بدون توجه به آب و هوا، 9 مایل رفت و برگشت بین خانه اش در بروکلین و دفترش در منهتن می دود. تامپسون یک یا دو بار در سال یک ماراتن انجام می دهد و این گردش های روزانه کمک بزرگی برای تمرین است. او میگوید: «من میتوانم بدون اینکه در روز زمانی برای آن پیدا کنم، خوش فرم بمانم. "من می توانم استراحت کنم و دو بار در روز بدوم. این یک استراحت خوب است." به علاوه، او سالهاست که گذرنامه حمل و نقل ماهانه نخریده است.
روال خود را کارآمد کنید. تامپسون مسافت یک طرفه خود را در 35 دقیقه پیاده طی می کند. و روال دوش گرفتن او در عرض پنج دقیقه اسپارتان است و خارج می شود.
از پیش برنامه ریزی. تامپسون چند لباس کامل را در دفتر نگه میدارد و با یک بسته فننی میدود (هر چند به گفته Strava، پنج تا هفت ثانیه سرعت او را کاهش میدهد) تا کلید، کیف پول و تلفن خود را نگه دارد.
دزدیدن وقت خانواده "دوش گرفتن در باشگاه به این معنی است که من مجبور نیستم صبح قبل از رفتن دوش بگیرم، که به معنای چند دقیقه بیشتر با بچه هایم است."
مراقب گردشگران باشید «خطرات عبارتند از چوب سلفی، اتومبیل هایی که در مسیر اشتباه در خیابان های یک طرفه حرکت می کنند، عکس های عروسی و افرادی که از اتومبیل ها پیاده می شوند. اما این مانند 90 درصد چوب سلفی است."
درو مایرز
بنیانگذار Banyan، سیاتل
رفت و آمد مایرز با اخلاق عمومی او مطابقت دارد: بیزاری از انتظار و علاقه به فضاهای باز. او ممکن است بیشتر از هر کس دیگری در جهان، سواری خود را برای کار دوست داشته باشد. از سال 2006، او از جزیره مرسر سوار جت اسکی میشود و از دریاچه واشنگتن به سمت دفترش میرود و همه کسانی که در ترافیک بین ایالتی 90 گیر کردهاند رد میشود. رانندگی 30 دقیقه طول میکشد، اما جت اسکی از اسکله تا میز حدود 10 دقیقه طول میکشد. «کسی آنجا نیست. مایرز می گوید این کاملا رایگان است.
داخل نیفتید اما در هر صورت، مطمئن شوید که بهترین کیسه خشک کامپیوتر را در اختیار دارید. مایرز میگوید: «میتوانم Drycase خود را در آب بیندازم و خوب میشود.
هوای بد را در آغوش بگیرید. او میگوید: «در بیشتر موارد، من این کار را حتی در باران شدید انجام میدهم. او لباس های کار خود را زیر لباس های ضد آب سر تا پا خشک نگه می دارد.
اول ایمنی. مایرز همیشه جلیقه نجات می پوشد. و او فقط هشت ماه از سال رفت و آمد می کند - در زمستان ساعت 4:30 بعد از ظهر تاریک می شود و یک گذرگاه بالقوه خطرناک را ایجاد می کند.
کسیدی دوکت
پرستار در موسسه سرطان هانتسمن، شهر سالت لیک
ماشین Doucette معمولاً در خیابان می نشیند. در نه سال گذشته، او برای راحتی و لذت شخصی، و همچنین برای کاهش تأثیر خود بر محیط زیست، پنج مایل رفت و برگشت به بیمارستان و از بیمارستان را طی کرده است. مسیر او از دانشگاه یوتا میگذرد و مناظری بیوقفه از کوههای واساچ ارائه میدهد. او میگوید: «مگر در مواردی که کارهای من نیاز به حمل و نقل اجسام بزرگ داشته باشد، من اغلب میتوانم هر جا که لازم است دوچرخه سواری کنم.
روز را خوب شروع کنید من با بیماران سرطانی کار می کنم. از نظر احساسی و ذهنی چالش برانگیز است. آن 20 دقیقه دوچرخه سواری من در صبح، قبل از یک شیفت ده ساعته به من چشم انداز و خوبی می دهد.
مراقب عابران پیاده باشید بچه های دانشگاه که به تلفن هایشان نگاه می کنند بزرگترین مانع من است.
منظم بمانید دوکت کفشها را در محل کار جا میگذارد و لباسهای خود را بعد از دوش گرفتن در یک مکعب بستهبندی سیاهچاله پاتاگونیا حمل میکند تا آنها را در حین حمل و نقل مرتب نگه دارد.
فیل هیچچ
مدیر توسعه محصول در MSR، سیاتل
هیچ یک ساعت و پانزده دقیقه در هر طرف به سبک نهایی شمال غربی اقیانوس آرام رفت و آمد می کند: او از خانه خود در جزیره بینبریج تا اسکله چهار و نیم مایل دوچرخه سواری می کند، با کشتی به مرکز شهر سیاتل می رود، سپس دو و نیم مایل دیگر را به سمت اسکله می رود. دفتر.
آن را یک تمرین در نظر بگیرید. هیچ میگوید: «من هر روز یک ساعت در زین میروم و مجبور نیستم به باشگاه بروم.
بهانه نیاورید هیچ تقریباً 200 روز در سال رفت و آمد دارد. در زمستان هر دو طرف تاریک است و در بیشتر نقاط جزیره هیچ چراغ خیابانی وجود ندارد. توصیه او: زیاد فکر نکنید، فقط وسایلتان را بپوشید و از در بیرون بروید.
به جمعیت بپیوندید. هیچ میگوید تعداد زیادی از مسافران دوچرخه سواری در سیاتل وجود دارد: 30 نفر در زمستان و بیش از 100 نفر در ماههای تابستان. اگر برای رفت و آمد در سیاتل خیلی بارانی نیست، پس جایی که زندگی می کنید خیلی بارانی نیست.
توصیه شده:
چرا کرانچ ها شکم فوق العاده ای به شما نمی دهند؟
به قول کریس پاول، مربی کاهش وزن شدید، بدن به سادگی اینطور کار نمی کند. ما میتوانیم ماهیچهای را برای رشد با نقطه تحریک کنیم
مرد آهنی با لباس غواصی فوقالعاده کوئینتانا رو شنا میکند
هیچ چیز جدیدی در روز مسابقه نیست. این قانون اصلی ورزش سه گانه است. هنگامی که در حال تمرین هستید، صبحانه صبحانه مسابقه بوریتو را روسری نپوشید
شرایط فوق العاده در چالش جهانی هلی
هنگامی که بهترین اسکی بازان و اسنوبرد سواران جهان در یکی از زیباترین نقاط جهان روی کوهی جمع می شوند، کولاک کافی نیست
The Gear Junkie Scoop: پیاده روی فوق العاده سبک
نوشته استفان ریجنولد راد جانسون، مالک و بنیانگذار Midwest Mountaineering، تابستان گذشته سفری چند ماهه در Pacific Crest Trail (PCT) داشت
چگونه می توانم مگس باران فوق العاده چسبنده چادرم را احیا کنم؟
هوم یک مشکل جالب آیا نشانه ای از کپک زدن روی چادر وجود دارد؟ آیا برای مدت طولانی محکم بسته بندی شده بود؟ ممکن است آن ترکیبی باشد