2024 نویسنده: Graham Miers | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-24 23:41
پاتریشیا مک نیل پنج سال پس از زنده ماندن از سکته مغزی در سراسر آمریکا دوچرخه سواری کرد. و او دوباره این کار را انجام خواهد داد.
پاتریشیا مکنیل نکاتی را در صورت برنامهریزی برای دوچرخهسواری بر روی کانتری دارد: به دنبال ایستگاههای کامیون زیباتر در امتداد بین ایالتها برای دوش آب گرم باشید، تعداد زیادی پنکیک بخورید (به IHOP فریاد بزنید)، و وقتی به کوهها رسیدید، شیبتان را عوض کنید. به یک دنده آسان تر در سال 2018، مادربزرگ 57 ساله چهار فرزند از خانه خود در شهر پاناما، فلوریدا، به لس آنجلس رفت. او به طور مداوم برای سواری طولانی مدت خود تمرین می کرد و از ماه ها قبل با دوچرخه Trek خود تا 100 مایل در روز طی می کرد، اما همه این کارها در جاده های مسطح فلوریدا انجام می شد، بنابراین او هرگز برای تعویض دنده ها زحمت نمی داد. او یاد گرفت که چگونه این کار را تقریباً 1700 مایل در سفر خود انجام دهد، زمانی که با کوه های شیب دار سانتا کاتالینا در آریزونا روبرو شد. مکنیل میگوید: «من به این کوههای وحشتناک میرسم، و هنوز با همان وسیلهای هستم، و گریه میکردم. «پاهایم می سوخت. اما من به این کار ادامه دادم و بالاخره متوجه شدم دنده را عوض کنم. مثل یک لامپ بود. خیلی راحت تر بود.»
ماجراجویی 200 مایلی با پدال یک تجربه یادگیری برای مک نیل بود، که تا 51 سالگی دوچرخه سواری را شروع نکرد. او حتی نمی دانست که چگونه یک لاستیک پنچر را عوض کند، زمانی که سوار انفرادی خود شد - خوشبختانه. ، او در طول راه هیچ آپارتمانی نگرفت. با این حال، مکنیل تصمیم گرفت که در مسیر طولانی به عنوان راهی برای اثبات یک نکته به خود و دیگران بپردازد. او میگوید: «من میخواستم به زنان و به ویژه زنان آفریقایی آمریکایی نشان دهم که چه کاری میتوانند انجام دهند. من با چند مرد سیاهپوست در می سی سی پی برخورد کردم که گفتند هرگز یک زن سیاهپوست روی دوچرخه ندیده اند. در تلویزیون دوچرخه سواران را می بینید، اما آنها سفید و کوچک هستند. من مادربزرگ هستم من فقط میخواهم به مردم نشان دهم - شما با دوچرخه به هر کجای دنیا بروید.»
با این اوصاف، مکنیل میداند که چرا برخی ممکن است روی دو چرخ ناآرام باشند. او دوچرخه سواری نکرد و تنها پس از سال ها فشار ملایم از سوی همسرش که دوچرخه سواری طولانی مدت است شروع به کار کرد. وقتی او به طور جدی شروع به سوار شدن کرد، شوهرش مجبور شد او را از هر تپه کوچکی بالا ببرد. مکنیل میگوید: «پیرمردی سوار بر رولربلیدز از کنارم رد شد و در حال رکاب زدن بودم». "این چقدر آهسته پیش می رفتم." مک نیل بلافاصله عاشق این ورزش شد، هرچند، هر روز سوار می شد و در نهایت ماشین خود را با دوچرخه اش عوض کرد. او دوست دارد به مردم نشان دهد که برای به دست آوردن یک مهارت جدید هیچ وقت دیر نیست. او میگوید: «مثل این بود که بچهای کوچک بودم و برای اولین بار چیزهایی یاد میگرفتم.
مشکلات بهداشتی خانوادگی همیشه مکنیل را آزار میداد - مادر، پدر و خواهرش همگی بر اثر سکته جان خود را از دست دادند. مک نیل خودش در سال 2013 سکته کرد، اما از این شکست به عنوان الهام بخش برای ادامه مسیر سالم خود استفاده کرد. او یک رژیم غذایی گیاهخواری را اتخاذ کرد و تنها دو هفته پس از این حادثه به دوچرخه بازگشت و به آرامی جلسات تمرینی 50 مایلی را افزایش داد. مک نیل می گوید: «دوچرخه سواری زندگی من را تغییر داد. این به من آزادی زیادی داد. سلامتی ام را به من بازگرداند. من الان فشار خون یک نوجوان 16 ساله را دارم.»
مک نیل برای تمرین متقابل نیست، اگرچه پسرش سعی می کند او را متقاعد کند که یوگا را شروع کند. او کاملاً بر مسافت پیموده شده روزانه خود برای ایجاد قدرت و استقامت برای سفر خود متکی بود. به محض اینکه یک قرن سواری را به پایان رساند، فهمید که آماده است. او میگوید: «برای من رفتن به خارج از کشور کار مهمی نبود. "این تازه داشت سواری روزانه ام را تکمیل می کرد، فقط من هر روز به حالت متفاوتی سوار می شدم."
مکنیل در اواخر سپتامبر سال گذشته شروع به رکاب زدن به سمت غرب کرد، بهطور میانگین 135 مایل در روز در چند روز اول سفرش پیمود، سپس به سرعتی رسید که هر روز یک قرن ناک اوت میکرد. او حتی در سواری های روزانه خود به سرعت کار می کرد. مک نیل سفر خود را با پنکیک و پنکیک تامین کرد، تنها یک کوله پشتی کوچک حمل کرد، به توپاک زیادی گوش داد و هر شب در هتل ها یا با دوستان و خانواده می ماند. او در 45 روز تمام شد. مک نیل می گوید: «من در حال حرکت بودم. صبح زود شروع میکردم و زمان زیادی برای سوار شدن، توقف و صحبت با مردم دارم و هنوز قبل از تاریکی هوا تمام میکردم.»
مک نیل پس از سفر خود، سازمان غیرانتفاعی Heels on Wheels را با مأموریت الهام بخشیدن به زنان دیگر برای دوچرخه سواری تأسیس کرد. او همچنین برای یک سفر متقابل دیگر آماده می شود، این بار با سواری از سیاتل به کی وست، فلوریدا. مکنیل میگوید: «در این مسیر ارتفاع بیشتری وجود خواهد داشت. من می دانم که چگونه دنده را عوض کنم، اما هنوز از سرازیری می ترسم.
یادگیری نحوه پیمایش در گردنه های شیب دار کوهستانی تنها مهارتی نیست که مک نیل در این کار بعدی به دست می آورد. او همچنین امیدوار است برای اولین بار در زندگی خود اردو بزند. مکنیل میگوید: «من چیزی در مورد کمپینگ نمیدانم، اما به تازگی از مردی شنیدم که همین مسیر را طی کرده و در مسیر خارج از کلیساها کمپ زده است. "من یک دختر شهرستانی هستم، بنابراین باید یاد بگیرم که چگونه این کار را در حین سواری انجام دهم."
او همچنین انگیزه ای نوع دوستانه برای سواری آینده خود دارد: جمع آوری پول برای زنان تازه وارد دوچرخه سواری و قربانیان طوفان مایکل، که در سال 2018 فلوریدا را به عنوان یک طوفان رده 5 در گرفت. مک نیل می گوید: «من می خواهم جامعه خود را تغییر دهم. طوفان به شدت ضربه خورد و من میخواهم آن را دوچرخهپسندتر کنم. من می خواهم زنان بیشتری دوچرخه سواری کنند. من می خواهم بچه های بیشتری دوچرخه سواری کنند. مردم مرا می بینند که 75 مایل در روز سوار می شوم، و فکر می کنند برای آنها خیلی دور است. سعی میکنم برایشان توضیح بدهم که چندی پیش از کجا شروع کردم. هر چیزی ممکن است."
توصیه شده:
این دوچرخهسوار کوهستانی 4 ساله ریپ میکند-و شما هم میتوانید
یک تصور غلط رایج وجود دارد که بچه های کمتر از پنج سال برای یادگیری دوچرخه سواری بسیار کم هستند. روز دیگر در زمین بازی محلی ما، یک زن و شوهر از
این مرد 58 ساله هنوز هم پادشاه دوچرخه سواری کوهستان است
اسطوره 58 ساله دوچرخه سواری کوهستان از 13 سالگی سوار بر دو چرخ بوده است
چگونه این دوچرخه سوار کوهستان در Racing Limbo عاقل می ماند
این حرفه ای کهنه کار 44 ساله دو دهه گذشته را بر صحنه استقامت دوچرخه کوهستان سپری کرده است. در اینجا نکات او برای سالم ماندن در دوران قرنطینه آورده شده است
آنچه می توانیم از این دوچرخه سوار 105 ساله بیاموزیم
رابرت مارچند اخیراً رکورد یک ساعت دوچرخه سواری را برای قرن ها شکست. دانشمندان بدن او را بررسی کردند، پیشرفت او را دنبال کردند و به یک نتیجه رسیدند: هیچ محدودیت سنی بالایی برای تمرین وجود ندارد
چگونه این پیرمرد 80 ساله رکوردهای دوچرخه سواری را می شکند
پاتریشیا بیکر چند ماه پرمشغله داشته است. در ماه آگوست، مادربزرگ 80 ساله پنج فرزند، مسن ترین زن آمریکایی شد که در مسابقات قهرمانی ملی پیست دوچرخه سواری مسترز ایالات متحده شرکت کرد، جایی که او چهار رکورد ملی و جهانی را در رده سنی 80 تا 84 سال ثبت کرد