2024 نویسنده: Graham Miers | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-24 23:41
ارتباط مستقیمی بین یک ماجراجویی موفق و مقدار غذایی که با خود می آورید وجود دارد
بهترین توصیه والدینی که تا به حال دریافت کرده ام این است: دوستم رایان آلرد، صاحب Adventure Whitewater، گفت: "بین موفقیت یک ماجراجویی با فرزندتان و تعداد تنقلاتی که همراه خود می آورید رابطه مستقیم وجود دارد." من نه تنها مارچوبهها از ذوبهای ناشی از گرسنگی جلوگیری میکنند، بلکه خوردن به کودک دو و نیم ساله من کاری میدهد که اگر در کالسکه دویدن ما یا پشت دوچرخه حوصله اش سر میرود، کاری انجام دهد. ما چهار ماه است که حامل میان وعده های زیر را آزمایش کرده ایم. و آنها فقط برای بچه ها نیستند - در طول آزمایش من، من عاشق راحتی کالری های آماده و خوشمزه شده ام و شروع به ترکیب آنها در ماجراجویی های انفرادی خود کرده ام.
انواع مختلفی از میان وعده ها وجود دارد. وقتی تحقیقاتم را شروع کردم، همه چیز را از خنک کننده های نرم که صدها دلار قیمت دارند تا کیسه های Ziploc را بررسی می کردم. مقایسه سر به سر این محصولات مختلف تقریبا غیرممکن بود، بنابراین تصمیم گرفتم از آنها در زندگی روزمره استفاده کنم و تصمیم بگیرم که هر کدام برای چه چیزی بهترین هستند. این رویکرد آزمایشی شامل آوردن هر آیتم در حداقل یک کالسکه با دخترم به یک میانوعده دور از اجتماع، یک دوچرخه سواری پیک نیک در Radwagon و یک پیاده روی با همسر و دخترم بود. آنها خوراکی هایی از بادام زمینی و شکلات چیپسی گرفته تا هلو و سالاد ماکارونی می دادند. این چهار نفر مورد علاقه بودند.
توصیه شده:
دستور العمل هایی برای بهترین میان وعده های قبل از خواب
یک میان وعده آخر شب می تواند برای بدن فعال مفید باشد. در اینجا چیزی است که یک خوب را می سازد
غذاها و میان وعده های خنک و سالم برای ریکاوری برای روزهای گرم
این دستور العمل ها همچنان سرشار از پروتئین عضله ساز و کربوهیدرات های ذخیره کننده گلیکوژن هستند، اما ترد، خنک و با طراوت هستند
بچه های کالج به برنامه های آموزشی در فضای باز هجوم می آورند
بسیاری از دانشآموزان ترجیح میدهند در خارج از خانه باشند تا اینکه تمام روز در Zoom گیر کنند - و بیشتر برنامهها نمیتوانند با افزایش تقاضا همراهی کنند
بهترین میان وعده های خوش طعم برای تقویت عملکرد شما
باور کنید یا نه، خستگی قند یک چیز است. ما جویدنها و ژلهای ورزشی شبیه به آب نباتمان را دوست داریم، اما بعد از این همه شیرینی، هوس یک گزینه دلچسبتر و خوش طعمتر اجتنابناپذیر است
5 میان وعده غذایی واقعی که به ماجراجویی بعدی شما کمک می کند
وعدههای غذایی کامل و میانوعدههای سالم و خوشمزه برای انجام ماموریت بعدی خود